【關係療癒專欄】溝通的愛與礙

【關係療癒專欄】溝通的愛與礙
文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia

人與人間,產生溝通障礙與困難的原因,
最主要的一點,時常是帶著「結論」去溝通,
心裡已經有了預設立場和想法,覺得「我對你錯」,
我有不好的感覺是「因為你」,
因此同時也帶著「情緒」去溝通,
指責對方大過於表達自己的感受,
形成劇烈的衝突。

另一種情況是,壓抑自己,
犧牲自己的感受來換取和諧,
即使自己已經痛苦萬分,還是微笑著說「沒關係」,
再怎麼苦,也無法為自己表達,只能隱忍對方,
接受對方的任何想法與意見,
對方也永遠無法了解自己,
形成一種「含怨的和諧。」

無論是溝通中的加害者還是受害者,
人時常在不同場合,切換這兩種角色,
造成加害與被害,持續複製下去。

直到有一天,當彼此願意打開自己的心,敞開自己,
放下指責,放下壓抑,
表達自己內心最真實的感受與需要,
也站在對方立場,傾聽與了解對方的感覺與需要,
並確認自己的了解是否正確,
對溝通與改變抱持彈性與開放,
彼此就能在漸漸的磨合中找到共識。

溝通,不是去改變別人,是讓別人發自內心想改變。
共識,是在彼此的真誠表達的過程,讓差異逐漸縮小。

當彼此感受到「你懂我了」,同理和了解對方,
溝通就會從礙走向愛。

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