帶著愛的無助,原來在保護著你

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【帶著愛的無助,原來在保護著你】⁣
無助,對你來說是什麼感覺?⁣
也許是脆弱,也許是恐懼,⁣
也許是孤單,也許是防衛。⁣
你是否曾經想過,⁣
無助,有可能也是一種強大的力量?⁣
剛剛接了一位個案,⁣
從大學後就長期有無助的感覺,⁣
使他感到恐懼、焦慮,也很難放鬆,⁣
需要透過防衛保護自己,⁣
需要很用力地生活,⁣
才能感受到自己的價值。⁣
經過晤談了解狀況後,⁣
案主希望能夠放下負面和無助感受,活得更輕鬆,⁣
我們以線上視訊系統排列的方式進行。⁣
了解完家族系統後,⁣
進行排列的過程,⁣
我邀請他選擇「自己」的代表,⁣
再選擇「無助」的代表,⁣
請他排出他們的位置,⁣
接著我再去感知他們。⁣
他選擇「無助」的代表是成人,⁣
選擇「自己」的代表是小孩。⁣
一開始我感知到案主的代表內心有憤怒的情緒,⁣
無助的代表有悲傷的感受,⁣
他們各自朝向不同的方向。⁣
我問案主想到什麼嗎?⁣
他想到曾經傷害過他的人,⁣
有一些情緒出現。⁣
我再次邀請他選擇一個代表,⁣
代表「曾經傷害過他」的那些人。⁣
一樣請案主排列出位置後,⁣
我去感知,感覺他胸口有點堵,⁣
無助跑到他的身後背對著,⁣
而「曾經傷害過他」的那些人,⁣
我感受到並沒有真的要傷害他的想法與情緒,⁣
反而只是靜靜地看著他。⁣
我與他分享我的感知,⁣
他也感受到鬆了一口氣:⁣
「原來他們不是這樣想的。」⁣
接著我邀請他與那些人說一些話,⁣
說完後,我也引導他說一些話,⁣
表達著內心真實的感受與需要。⁣
「我需要回饋與尊重,我也會尊重你們。」⁣
他說完後感覺放鬆更多了,⁣
我感知到「無助」充滿力量,⁣
而且在支持與保護著他,⁣
我讓「傷害過的人」退出場域,⁣
問他是否想跟「無助」說一些話?⁣
我請他給無助命名,⁣
他取名他叫「阿聖」。⁣
他說好。⁣
「阿聖,謝謝你陪伴我這麼久。」⁣
從第一句話,就有些情緒升起,⁣
他陸陸續續地講了一些話。⁣
接著我用我感知到的狀態,⁣
引導他說一些話:⁣
「親愛的阿聖,謝謝你陪伴我這麼久,⁣
以前,我一直以為你跟我是一體的,⁣
以為你讓我感到害怕與焦慮,⁣
現在,我看到你了,⁣
原來你這麼有力量,⁣
原來,你是在保護著我不受傷害。⁣
原來,你一直在陪伴著我。⁣
謝謝你,我愛你。」⁣
我感知到「無助」的代表非常有力量,⁣
而且帶著愛支持著他,⁣
讓他透過保護自己,不受傷害;⁣
讓他透過用力生活,過得更有力量。⁣
最後與「無助」擁抱著,感受著那份力量。⁣
說完話後,我問他感覺怎麼樣,⁣
他說感覺好有力量,⁣
我也深深被觸動。⁣
接著我邀請他選擇父母代表在他身後,⁣
帶著他閉眼做一段冥想,⁣
想像父母與家族在身後支持著他,⁣
「無助」也在面前保護著他。⁣
「你不是孤單一人,你看,⁣
大家的愛都包圍著你,支持著你。」⁣
我也感受到他的感受,⁣
有些眼泛淚光。⁣
我問他是否想跟剛過世的母親說一些話,⁣
他說好,開始講了許多不捨的話。⁣
「媽,希望你不用擔心我,⁣
我會過得很好,希望你能感到安心。」⁣
我也再引導他說一些話,⁣
然後說著:⁣
「我會帶著你的愛,繼續往前走。」⁣
最後,就出現了這樣的畫面。⁣
所有的人都在身邊,⁣
而案主也不再無助。⁣
一個多小時的排列時間,⁣
結束後,我問他的感覺,
他告訴我,⁣多年來的無助感都消失了,⁣
現在感覺好有力量。⁣
他還說,⁣
想把這段歷程寫成創作。⁣
我說好,那你要跟我分享哦 :)⁣
這是一段好美的歷程,⁣
讓我忍不住想馬上記錄下來。⁣
無助與脆弱,⁣
你以為是削弱的力量,⁣
也許正在保護著你。⁣
當我們看見自己內心真實的感受,⁣
力量,也會油然而生。⁣
你看見自己了嗎?⁣
你願意看見自己嗎?⁣
當我們願意看見自己,⁣
就是充滿力量的開始。⁣
最近陸續有人問我系統排列的事,⁣
在這裡和大家分享,⁣
7/11我即將舉辦一整天的線上系統排列工作坊,⁣
目前已經有些人報名,⁣
歡迎有興趣的人,可以報名線上團體工作坊,⁣
或是一對一系統排列。⁣
一起來,找回自己。⁣
#無助也是一種保護的力量
#心起點系統排列
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