【關係療癒專欄】當我們有清楚的界限

【關係療癒專欄】當我們有清楚的界限
文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia

不過度承擔他人的情緒與責任,
讓每個人為自己負百分百的責任。

不把自己的情緒與責任交給別人,
了解情緒的原因,為自己負責。

感覺是真實的,沒有對錯好壞,
尊重與同理他人有任何的情緒與想法,
同時也允許自己能有任何情緒與想法,
用心傾聽他人的感受與需要,但不過度負責;
真誠而適當的表達自己的感受與需要,照顧好自己。
適當表達情緒,而非情緒化的表達。

允許自己可以說「不」,
也接受他人可以因此而失望,
因為我們不用隨時滿足別人,
照顧別人的前提,是先照顧好自己,
才有能量去付出更多。

當我們有清楚的界線,
我們就能活得真實、自在而快樂。

看世界的眼光,
決定了你擁有怎樣的世界。

#讓每個人為自己的生命負責

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