【關係療癒專欄】照顧自己

【關係療癒專欄】照顧自己
文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia

在生命的過程中,
有時,我們扮演照顧者,關注別人的需要,為人付出,
有時,我們扮演被照顧者,渴望別人看見我們的需要,使我們感到安全。

我們很努力的付出,為別人著想,甚至有時忘了自己,
同時,我們卻也很渴望親近的家人,能夠了解自己所需要的,並給予我們。

在這樣的過程裡,
會發現自己的心與身體,感覺越來越疲累,越來越失落。

付出沒有被看見,
渴望未必被滿足。

每年、每月、每週、每天、每分、每秒….
你的眼睛,始終看著別人,
你的時間,始終花在別人身上,
你的心,始終為了滿足別人的需要而努力,
你成就了很多人,你得到了很多掌聲與讚美,
你完成了很多事,卻都是別人的事。
你告訴別人累了要好好休息,自己卻總是停不下來。

於是,有天你發現,你忽略了一件事。
唯一,有個人,被你遺忘了。

「你」在哪裡?
「你」在哪裡?

總是扮演照顧者的你,是否曾經好好照顧自己?
你的眼睛,曾經好好看過自己嗎?
你的時間,曾經好好花在自己身上,做自己想做的事嗎?
你的心,曾經好好照顧自己的需要嗎?
你成就了自己嗎?你有給自己最熱烈的掌聲與最美好的讚美嗎?
你有為自己完成什麼事嗎?
你有好好讓自己放個假,好好休息放鬆嗎?

如果答案是沒有,
請你好好的跟自己說,
「對不起,請原諒我,
謝謝你,我愛你。」

我們渴望被體貼,被關心,
是因為不曾好好體貼、關心自己。

我們渴望被看見,被了解,
是因為不曾好好看見,了解自己。

我們渴望被愛,被傾聽,
是因為不曾好好愛自己,傾聽自己。

當我們開始關注自己,
把心中所渴求的,用來好好對待自己,
我們不會再如此渴求,
因為,你已擁有你想要的。

體貼,關心,看見,了解,愛,傾聽…
當我們開始把眼光轉回自己身上,
心裡就會有滿滿的愛,溫暖與安心,
心也會變得更加柔軟,溫柔。

當我們開始照顧自己,
我們就回家了,回到自己的家,
回到心裡的家。

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