有一種勇敢,叫做承認

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【有一種勇敢,叫做承認】⁣⁣
⁣⁣
這張圖片是上次和Sally姊約會時,⁣⁣
在咖啡廳拍下的文字。⁣⁣
⁣⁣
簡單的文字,看起來卻很有重量。⁣⁣
⁣⁣
你心目中的強者,⁣⁣
是怎樣的模樣呢?⁣⁣
⁣⁣
在許多人心目中,強者的樣子,⁣⁣
就是什麼都要很厲害,很完美,⁣⁣
在各方面的表現,都要無懈可擊。⁣⁣
不能示弱,示弱就輸了。⁣⁣
⁣⁣
在心起點與我相遇的每個來訪者,⁣⁣
有許多人在來之前,⁣⁣
也是帶著這樣的信念:⁣⁣
「我要堅強勇敢,我很好!⁣⁣
無論遇到什麼事,我都要微笑面對。」⁣⁣
⁣⁣
看著他們經過武裝的臉龐,⁣⁣
笑著訴說著曾經的經歷,⁣⁣
時常在某一刻,那0.001秒,⁣⁣
你會感覺他們一瞬間有了想哭的情緒。⁣
也許是突然哽咽,⁣⁣
或是突然停住,突然鼻子紅了,⁣⁣
但都會讓自己很快地調適好情緒,⁣⁣
繼續訴說著過往。⁣⁣
⁣⁣
「剛剛我感受到你好像有點想哭,⁣⁣
有一些情緒升起,是嗎?」⁣⁣
⁣⁣
當情緒被看見,⁣⁣
內心的需要被了解,⁣⁣
眼淚也就停不住地落下,⁣⁣
笑著笑著,就哭了。⁣⁣
⁣⁣
武裝好久的盔甲,⁣⁣
在那一刻終於可以卸下防衛。⁣⁣
⁣⁣
在情緒釋放後,⁣⁣
心裡也感到輕鬆多了,⁣⁣
有一份溫暖的流動。⁣⁣
⁣⁣
當我引導與內在小孩對話,⁣⁣
看見更多的自己,⁣⁣
好多人都驚訝地告訴我,⁣⁣
原來自己的內在小孩,⁣⁣
被自己遺棄這麼久了。⁣⁣
⁣⁣
有的人需要更久一點的時間,⁣⁣
透過回去後練習自我對話與照顧,⁣⁣
會在未來的某一天,⁣⁣
突然眼淚止不住地落下,⁣⁣
因為終於看見了自己真實的樣子。⁣⁣
⁣⁣
我們都是這樣走過來的,不是嗎?⁣⁣
⁣⁣
在意別人眼光的自己,⁣⁣
希望在大眾面前,⁣⁣
呈現最好最完美的樣子。⁣⁣
⁣⁣
直到有一天,⁣⁣
我們累了,內心流著脆弱的眼淚,⁣⁣
才發現,在周圍真正在乎你的人,⁣⁣
只會心疼你的脆弱,⁣⁣
而不會指責你的不足。⁣⁣
⁣⁣
而這輩子,⁣⁣
唯一陪伴你到人生最後的人,⁣⁣
無論任何時刻,都不會離開你的人,⁣⁣
就只有一個人,就是你自己。⁣⁣
⁣⁣
卸下盔甲的那一刻,⁣⁣
就在我們看見自己的那一刻,⁣⁣
看見自己的脆弱,⁣⁣
看見自己的眼淚。⁣⁣
⁣⁣
承認自己的脆弱與眼淚。⁣⁣
⁣⁣
當我們看見與承認的時候,⁣⁣
內心也開始長出力量,⁣⁣
那是一份照顧自己的力量,⁣⁣
只要我們願意,⁣⁣
就沒有人能摧毀這份力量。⁣⁣
⁣⁣
承認自己的脆弱,⁣⁣
你就變得勇敢。⁣⁣
⁣⁣
有一種勇敢,叫做承認。⁣⁣
⁣⁣
看見自己,照顧自己,⁣⁣
是一輩子的歷程,⁣⁣
沒有人能夠幫你,⁣⁣
也沒有人能替你照顧自己,⁣⁣
因為每個人要為自己的生命負百分百的責任。⁣⁣
⁣⁣
真正的強者,⁣⁣
是能夠承認眼淚的人,⁣⁣
而不是能夠忍住眼淚的人。⁣⁣
⁣⁣
#有一種勇敢叫做承認⁣⁣
#脆弱就是力量⁣⁣
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