【關係療癒專欄】觀察與詮釋

【關係療癒專欄】觀察與詮釋
文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia

「我從未見過懶惰的人;
我見過
有個人有時在下午睡覺,
在雨天不出門,
但他不是個懶惰的人。
請在說我胡言亂語之前,
想一想,他是個懶惰的人,還是
他的行為被我們稱為「懶惰」?

我從未見過愚蠢的孩子;
我見過有個孩子有時做的事
我不理解,
或不按我的吩咐做事情;
但他不是愚蠢的孩子。
請在你說他愚蠢之前,
想一想,他是個愚蠢的孩子,還是
他懂的事情與你不一樣?

我使勁看了又看,
但從未看到廚師;
我看到有個人把食物
調配在一起,
打起了火,
看著炒菜的爐子—
我看到這些但沒有看到廚師。
告訴我,當你看的時候,
你看到的是廚師,還是有個人
做的事情被我們稱為烹飪?

我們說有的人懶惰,
另一些人說他們與世無爭;
我們說有的人愚蠢,
另一些人說他們的認知有所不同。
因此,我得出結論,
如果不把事實
和意見混為一談,
我們將不再困惑。
因為你可能無所謂,我也想說:
這只是我的意見。

—— 魯思・貝本梅爾 」

以上這首歌反映了觀察和評論的區別。
當我們將觀察與評論混為一談,別人就會傾向聽到批評,並反駁我們。

「懶惰」「愚蠢」「不負責任」…..
在我們生活中,是否時常被貼上各種不同的形容詞標籤,來定義自己?
而我們是否又時常再把這些習以為常的標籤,再貼到別人身上?

「廚師」是我們賦予特定職業的名稱,
從小到大,對任何人事物,我們被賦予不同的意義,
於是,那形成了我們對人事物的看法。

你的表達,常被解讀成批評或評論嗎?
當我看到一個人皺眉時,我能說我看到他皺眉,而不是判斷他生氣了,
當我看到一個人哭泣時,我能說我看到他流淚,而不是判斷他悲傷,
當我看到一個人不說話,我能說他沒有說話,而不是判斷他很冷漠,
當我看到一個人一週睡過頭三次,我能說我看到這個現象,而不是判斷他「經常」遲到。

看見真實,表達真實。

相關文章
【愛:親密相處的力量,依附關係帶來的深刻影響】庭瑋撰寫 刊於張老師月刊

愛:親密相處的力量,依附關係帶來的深刻影響 文/心起點創辦人 史庭瑋 Mia 你快樂嗎?人 閱讀更多

內心源源不絕的能量,是打開黑暗的鑰匙

【內心源源不絕的能量,是打開黑暗的鑰匙】⁣ ⁣ 晚上接了一個個案,⁣ 他的議題是難以信任他 閱讀更多

OH卡體驗分享會,感謝大家的支持

昨晚是我的OH卡體驗分享會,⁣⁣ 這次報名人數四十幾位,參加人數有三十幾位,⁣⁣ 來自不同 閱讀更多

點亮你的心,看見最閃耀的你

【點亮你的心,看見最閃耀的你】⁣⁣ ⁣⁣ 昨晚是OH卡諮詢師培訓線上正式課第一天,⁣⁣ 這 閱讀更多