【關係療癒專欄】期待的背後,是成長的傷口

【關係療癒專欄】期待的背後,是成長的傷口
文 / 關係療癒師  史庭瑋 Mia

從小到大,我們時常有許多期待,
期待聽起來是一種充滿希望的詞彙,
就像每年許生日願望的時候,
我期待,我希望,事情一如我們想像中的實現。

直到有一天我們發現,
願望不一定會實現,期待可能會落空,
於是我們感到失望、憤怒、悲傷、放棄、切斷關係…..
開始批判自己,批判他人沒有滿足我們的需要;
開始責備和抱怨:「都是因為你,我才會這麼生氣!」
把情緒的責任放在對方身上:
「你應該懂我啊!你要來照顧我的需要。」
通常關係愈親密,期待愈高,
別人如同一支火柴,引爆了我們內在隱藏已久的火藥庫,
形成劇烈的情緒,難以收拾。

而當我們否認或壓抑期待背後的真實感受,
就會形成慢性的沮喪、尖酸的侵犯言論,或明顯的暴力行為。

期待的背後,是成長的傷口,
裡面隱藏著很深的創傷與渴求、恐懼與痛苦,
我們把曾經經驗到的恐懼和不信任,投射到期待的人事物中,
把所有的不幸感受,歸咎於生存環境,或是他人造成,
期待某個人或外在環境,能夠填補心裡的大洞。

那是永遠填不滿的大洞,
當我們開始覺察自己,傷口才會慢慢癒合起來,
感覺期待出現時的身體感受,看見自己到底期待什麼,
感受期待背後隱藏的需要,
連結到這個期待底層的傷口,深深感受這個傷痛,
連結過去那個令你受傷痛苦的事件。

原來期待的背後,源自過往的恐懼和不安全感,
當我們意識到自己內在深刻的創傷,
原本無意識的內在小孩,就會越來越有力量。

於是,我們不再外求,
因為我們開始能照顧自己,
開始能區分,期待與真實的差異。

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